3 dni

Siema panowie I panie,jak dzisiaj wpadną Znikam pewnie na dwa-trzy dni. PRezentacja z polskiego w poniedziałek,umiem wstęp na razie%- )

Krucho teraz z czasem stoje i nie wiem kiedy dodam jakieś foty i inne info o misjach Tak na marginesie to przez godzine zapisaliśmy tyle co w 3-4 dni

to mi przypomina, że pare lat temu jak u mnie na ulicy poszła rura wodociągowa, to połowie osiedla leciała woda z ziemią z kranów przez dwa dni dobranoc a Ty Queblek nie foch.uj sie

[...] że rozpiszę sobie już dietę na nowo, żeby się z nią już nie cackać po powrocie, tylko od razu wziąć się do roboty Więc tak! Korzystając z dziennika vitalmax`a jako osoba średnio aktywna (w dodatku z zastojem ) wyliczyłem swoje zapotrzebowanie (-500 kcal) na poziomie 1800kcal, co może się wydawać za małą ilością, ale skoro na 2000 stoję w [...]

1. Jak długo stosowałeś Beta-Alaninę? ok.3 miechów 2. W jakich dawkach i ile porcji stosowałeś Beta-Alaniny 4g tylko w dni treningowe 3. Czy beta-alanina była dla ciebie odczuwalna? tak 4. Czy Beta-alanina pomogła ci w treningach ? Jeżeli tak to w jaki sposób. Jeżeli nie prosiłbym uzasadnić. mniej się męczyłem przy takich ćwiczeniach jak [...]

dobra, znalazłem, ten 5x5 wg iversona nie będę go wklejał bo i tak jest gotowy tylko 2 pytanka: 1. można go robić w 4 dni w tygodniu czy tylko w 3? 2. jeśli moje 1pm to 60 kg, 3-4pm to 52kg, gdzieś 6-7 pm to 40 kg, to co do ciężarów to może być tak na początek? : I. 25 kg II. 30 kg III.35 kg IV. 40 kg V. 45 kg Czy może tak?? : I. 20 kg II. 30 [...]

I to jest fajne podejście. Wszystko dopięte.zaczal bym od 200 mg co 5 dni i po tych 3 tyg dzień po inj jak będziesz robic badania sprawdzisz poziom testa popros o zaznaczenie koniecznie na zleceniu nawet ręcznie niech dopisze ze chcesz dokładny wynik testosteron bo być może taka dawka będzie już wystarczająca na start a stawiam że tak. Jedyne co [...]

I to jest fajne podejście. Wszystko dopięte.zaczal bym od 200 mg co 5 dni i po tych 3 tyg dzień po inj jak będziesz robic badania sprawdzisz poziom testa popros o zaznaczenie koniecznie na zleceniu nawet ręcznie niech dopisze ze chcesz dokładny wynik testosteron bo być może taka dawka będzie już wystarczająca na start a stawiam że tak. Jedyne co [...]

SAW 10g 30 min przed treningiem (w dni nietreningowe nie stosować) CM3 3-5 kap bezpośrednio po treningu (w dni nietreningowe 5-10kap w ciągu dnia do posiłków) BCAA Anabolic System 6-10 kap 30 min przed treningiem, 6-10kap bezpośrednio po treningu (w dni nietreningowe nie stosować)

[...] nie typowy że tak to ujmę. Z góry chciałbym Ci pogratulować pozbycia się ok. 20kg, o ile zastąpiłeś to chociaż trochę masą mięśniową. Jeżeli plan chcesz podzielić na 5 dni, to możesz to rozłożyć dosyć kreatywnie tzn. - Poniedziałek: nogi( całe udo + łydki ) 4/5 ćwiczeń na duża partie, 2/3 na małą. Dodam że obie te partie uwielbiają dużą [...]

[...] ją wyjąć palcami ale chyba trochę za bardzo ją rozgotowałam i niektóre kawałki kaszanki zostały mi w pochwie i nie mogę ich wyjąć! Wstydzę się iść do ginekologa a za kilka dni wyczekiwany przez naszą dwójkę upojny weekend!! Nie wiem co mam zrobić i do kogo się zwrócić. Co teraz pomyśli o mnie Marcin!! BŁAGAM POMÓŻCIE!!!!! Zrozpaczona Odpowiedź [...]

po ostatniej omie 1000 iu hcg e2d przez 3 tyg pozniej clomid 5 dni po 2 tab i 12 dni po 1 tab Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-07-27 12:30:32

[...] wypoczywać po treningu... nie radze pić jakiego kolwiek alkocholu ponieważ scina on białko... a to dla organizmu nie dobrze.. nie wykonuj dodatkowych treningów 4 w ciągu tygodnia to maxx na złąpanie szybko masy... musisz w pozostałe dni tak samo sie odżywiać jak w dni co nie ćwiczysz.. Jak masz jakies pytania do mnie to kieruj sie pod gg na bank [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Mialem pare wyjatkowo zajetych dni. Jutro sprobuje nadrobic. A Ty lepiej sie zastanow, zanim sprobujesz mnie uderzyc Chyba, ze chcesz spedzic pol roku karmiony przez kogos innego, bo łapki będziesz miał w gipsie...

dziiiiiiiiień dobry czy Wy też macie wrażenie, że zaczęło sie już przesilenie wiosenne? bo ja sie od paru dni chvjowo czuje i różne dziwne rozkminy mnie nachodzą i nikt mnie nie rozumie

do dyskutowania o tym i tak jest temat w C/Sie a ja sobote i niedziele spędziłam w pracy i przez to nie miałam ani sił, ani ochoty na jakikolwiek trening przez 2 dni i dieta mi sie tez troche rozjechała przez to... zastanawiam sie, jak ja ten tydzień w pracy wysiedze

Rafik, wcale tak nie myślę, tylko na razie mam inne priorytety, a na dżidżi wchodzę na chwilę i z doskoku Sadziu, sprawdzam raz na dwa-trzy dni Ale nic nie znalazłam na razie w Twojej sprawie,więc rób na razie to,co ustaliliśmy.

Avicu-podobno Michał Fijałka od Berków prowadzi treningi MMA w Dąbiu,w sali na siłowni za Lidlem.Próbuję się dowiedzieć o godziny i dni treningów,ale chyba się po prostu tam przejadę i dowiem,jak bedę w pracy,bo wtedy mam najwięcej czasu

Nigdy więcej czeskiego alko! Jak organizowaliśmy sylwka w ok 10 osób, to mielismy 2 torby treningowe zlotych bażantów i 3 plecaki jakiś z***anych nalewek spod granicy..... po imprezie miałem 2 dni kaca, ale po nalewkach z ganja nawijałem jak o.s.t.r